Cuéntame un cuento: Respira (trabaja mindfulness en aula y mejora los aprendizajes)

La respiración se relaciona directamente con nuestras emociones: cuando estamos nerviosos, la respiración es rápida y sonora; cuando estamos tranquilos, es pausada y armónica. Por tanto, si en momentos críticos sabemos controlar la respiración, podremos actuar con serenidad. Respirar profundamente nos ayudará a tranquilizarnos, a concentrarnos cuando tenemos mil ideas en la cabeza o a dormir cuando las preocupaciones nos asaltan.




Fuente: http://www.auladeelena.com/2016/09/cuentame-un-cuento-respira.html#more